Για να μεγαλώσουν τα παιδιά και οι έφηβοι, είναι σημαντικό να είναι σωματικά δραστήρια και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα καθημερινά.
Για να βοηθηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή, ένας ενεργός, υγιής τρόπος ζωής πρέπει να ξεκινήσει νωρίς στη ζωή. Η σωματική δραστηριότητα έχει οφέλη σε κάθε ηλικία και βοηθά τα παιδιά να:
διατηρούν την καρδιά και τους πνεύμονες τους
είναι δυνατά και υγιή
γίνονται πιο ευέλικτοι,
αναπτύσσουν γερά οστά,
διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος,
μειώνουν τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών και προβλημάτων υγείας,
βελτιώσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή τους, και
τα πάνε καλύτερα στο σχολείο.
 
Διαβάστε το σχετικό άρθρο ΕΔΩ